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仰卧起坐体能测试及格

发布时间:2020-07-30浏览量:

大学生体能测试仰卧起坐多少个及格


大学生体能测试一分钟仰卧起坐,大一、大二女生一分钟26个及格,大三、大四女生一分钟27个及格。

大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐,每个学生每学年评定一次,记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。 学年总分由标准分与附加分之和构成,满分为120分。

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分。附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分;女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。

扩展资料: 大学生1分钟仰卧起坐测试标准: 1、测试前,受试者两手手指交叉抱于脑后,双腿稍分开,屈膝呈90度,仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处,固定下肢。

2、当受试者听“开始”口令后,双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作,双肘关节触及或超过双膝后,还原至开始姿势,为完成一次仰卧起坐动作。 3、受试者须连续不断的重复此动作,持续运动1分钟。

测试人员在发出“开始”口令的同时,开表计时;记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数。以“次”为单位。

参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准。


仰卧起坐一分钟多少个合格


根据《国家学生体质健康标准》,初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格。2014年《国家学生体质健康标准》各年龄段的评分标准如下:

扩展资料:

仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。

练仰卧起坐,速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到50次左右。

30岁以下的女性,很多是出于防止妇科病的目的练习的,这时频率最好控制在每分钟60~70个,随年龄的增加而递减,50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者,更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的,这样要保证一分钟做60次左右。

参考资料:《国家学生体质健康标准》-百度百科


军队新条例的体能要求2018


军人体能标准内容: 1、常规 徒手五公里23分钟及格,21分钟优秀,,海军陆战队20分,战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒)30秒及格,20秒优秀。

单腿深蹲6个及格,12个优秀。100米14.9秒及格,13.5秒优秀。

单杠引体向上12个及格,16个优秀。双杠屈臂撑12个及格,16个优秀。

俯卧撑2分钟40个及格,60个优秀。仰卧起坐3分钟50个及格,80个优秀。

2、雪豹标准 90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里,特种部队日常训练项目举200次15KG的哑铃,拉100次4簧的拉力器,臂力棒100下。 30米长的铁丝网往返匍匐50次,前倒后到各50次,引体向上、双杠臂屈伸各100次,瞄靶一个半小时,立姿、跪姿、卧姿个半小时,立姿和跪姿要枪口挂砖。

每周三次游泳训练,穿军装一口气3000M,每五天军队铁人三项:负重40kg跑2000,负重20kg游2000,负重20kg骑车5000.,每月三次负重20KG跑15K。 扩展资料: 体能训练的根本目的是确保军人保持最佳的身体状态和战斗技能,以随时遂行作战任务。

但随着世界新军事革命蓬勃发展,战争基本形态加速向信息化演变,放眼世界主要国家军队,军事体育训练越来越得到高度重视。 日前,四总部联合颁发了《军事体育训练改革发展纲要(2015-2020年)》,推动军事体育训练改革发展相关举措的落实,推进我军军事体育训练改革发展已是当务之急。

对军人来说,强体能既是作战必须具备的一个重要素质,也是保证其他素质得以正常发挥的一个不可或缺的基础性条件。中外军队的战争经历都充分说明,军人不论是在过去冷兵器时代、火器时代,还是在现代高技术时代的战争中,都需要有强健的体魄。

参考资料:百度百科-军人体能标准 参考资料:国防部官网-军人体能,战斗力标准有刻度。


女大学生体能测试标准


大学女生体能测试的达标标准分为体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、耐力跑共七项标准。

1、体重指数。女生体重指数7.2~23.9千克/平方米为正常。

2、肺活量。女生大学一二年级达到2000毫升、三四年级及格为2050毫升。

3、50米跑。女生大学一二年级要达到10.3秒、三四年级及格为10.2秒。

4、坐位体前屈。女生大学一二年级要达到6厘米、三四年级及格为6.5厘米。

5、立定跳远。女生大学一二年级要达到151厘米、三四年级及格为152厘米。

6、一分钟仰卧起坐。女生大学一二年级要达到26次、三四年级及格为27次。

7、耐力跑。女生大学一二年级要达到4'34"、三四年级及格为4'32"。

扩展资料: 建国六十多年来,党和国家一直非常关心和重视广大学生的身体健康,原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼,增强学生体质的目的出发,在不同时期先后制定了《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》《中学生体育合格标准》等制度。 并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》,这些制度的制定和实施,对于增强学生体质,促进我国学校体育工作具有积极作用,其突出地表现为以下三点。

1. 对于贯彻落实《体育法》《全民健身计划》和《学生体育工作条例》,促进和保证体育课教学,以及早操、课间操和课外活动的开展起到了重要的促进作用; 2. 有利于学生按照要求参加体育锻炼,促进学生身体素质的发展和自觉参加体育活动行为习惯的养成; 3. 通过这些标准的测试和评价,有效地促进了学校体育工作的展开,对于学校体育评价发挥了重要的作用,是学校体育总体评价的重要内容。 我国学生体质健康测量与评价制度的演变和发展,是与我国不同时期社会、经济、科技、文化和教育的发展水平相适应的;是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。

建国以来,《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《学生体质健康标准(试行方案)》的制定、颁布和实施,促进了学生体质健康测量与评价制度的发展和完善,为新的《标准》积累了丰富的经验,了解这些标准的演变和发展,有利于正确认识并实施新的《国家学生体质健康标准》。 2014年,依据全国学生体质情况,制定最新的《国家学生体质健康标准》,旨在培养学生锻炼积极性。

参考资料:百度百科—国家学生体质健康标准。


体测不过是真的不能及格吗


不会怎么样。一般升学时,校方先看总分,再按语数英化物政史的顺序看单科成绩,在然后看你在校表现,体测成绩算在总分里。

1. 大学的体测都是看总分的,总分合格就没有问题的,这就要求大家在体测时发挥好自己的优势项目,在优势项目上多拿分数,这样即使自己的某个体测项目不及格,老师也会酌情给你通过的,大可不必过于担心。

2. 体测还有补考的,俗话说补考必过,这话其实是有道理的,第一次的体测不及格,要好好的反思一下到底自己哪里需要改进,哪里需要加强,这样在补考的时候就会格外的用心,利用好补考的机会,而且补考严格度一般都会降低,这样就可以通过体测。

3. 如果自己确实在体测方面过不了关,也不必过于担心,多与老师交流沟通,好好的和老师相处,并且多关心一下老师,一些小细节上就可以让老师感受到学生的关心,这是最好的,毕竟通不通过是老师一句话的事情,相信大部分老师是不会过于为难自己的学生的。


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